Pengaruh Olahraga Teratur terhadap Penurunan Tingkat Stres: Mengapa Aktivitas Fisik Penting untuk Kesehatan Mental
Temukan bagaimana olahraga teratur dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki kualitas hidup. Artikel ini membahas manfaat olahraga bagi kesehatan mental berdasarkan prinsip E-E-A-T dengan penjelasan natural dan SEO-friendly. Stres merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan modern. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, hingga lingkungan digital yang serba cepat sering membuat tubuh dan pikiran…